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小贴士:运动前一定要热身,突然高强度运动容易造成心肌缺血缺氧。同时,不要做超过自己能力的限度的运动。② 远离刺激因素:放松心情,避免情绪激动,远离吸烟、喝酒、熬夜、咖啡、浓茶等,减少刺激交感神经。③ 合理膳食,多饮水:保证外周循环血量,同时也可预防便秘,防止排便过于用力,增加心脏负担。

地是大汉的疆域,兵是大汉的将士,如果因为人少地小就弃之不顾,往后匈奴来犯谁还肯为汉家卖命?更何况耿恭、关宠二部以区区数百人的兵力据匈奴数月,是以寡弱之力为大汉守卫疆土。现在只需要从敦煌、酒泉处抽兵,一路上大张旗鼓,分道而行。匈奴疲极之兵,见汉军主力至必然撤退。

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